入冬以来，寒冷天气如影随形，对健康影响不容忽视，尤其是心脑血管疾病患者。如何做好防范？记者走进我县中医医院心血管内科，一起听听专家怎么说。

在心血管内科，该科室副主任医师文圣刚告诉记者，到了冬天，气温骤降，若不注意防护，极易受凉生病，并导致血管收缩，容易诱发心脑血管疾病，需要注意脖子、肚脐、后背等部位的保暖。

鹿寨县中医医院心血管内科/重症医学科（ICU）副主任医师文圣刚说：“从中医的角度上说，寒主收引，也就是说，寒可以让我们的血管收缩，你想本来你的血管就狭窄了，然后你再一收缩的话，就可能堵住了，不管是心血管和脑血管就会出现这些意外的情况的发生；第二个是寒性凝滞，也就是说了冬天室外的水都栋成冰了，虽然说我们是恒温动物，但是温度确实让我们的血液循环，没有我们的春秋天夏天来的那么好，所以这时候我们要更加当心出现心脑血管病。”

寒冷天气对心脑血管疾病患者来说是一个不小的挑战，如何科学进行疾病预防呢？文圣刚提示患者，防寒保暖和科学选择作息时间是关键。

鹿寨县中医医院心血管内科/重症医学科（ICU）副主任医师文圣刚说：“第一就是保暖，保暖可以让我们这些外界的物理因素，对我们人体的影响变得更小；第二要注意我们出去活动的时间，到了冬天，按照黄帝内经的说法，应该是早卧晚起必待日光，就是你必须早点睡觉，晚点起床，太阳出来再出去活动。”

此外，文圣刚建议，老年人防寒保暖重点在头和脚。老年人肺部抗寒能力差，容易感冒咳嗽，引发严重的呼吸系统疾病。俗话说“寒从脚下生”，脚部受凉后会使全身血液循环变慢，导致抗病能力下降。由于天气寒冷，人的肢体比较僵硬，关节灵活性差，容易跌倒。

鹿寨县中医医院心血管内科/重症医学科（ICU）副主任医师文圣刚说：“我们很多老年人到了冬天，都还是维持平时的生活规律，喜欢早上先出去晨练，这是不对的。因为到了这个季节，天气很寒冷，太早出去锻炼不但达不到锻炼的效果，还可能诱发心脑血管疾病，造成意外的发生。”（陈伟  钟怡芸）