感染后，一定要注意这些细节

据同济医院感染科在公众号发布提示，如果发现自己阳了，居家这些细节要注意，可以尽量减少同住人员感染：

1.“阳”了之后，如何做好个人居家隔离？

（1）在通风良好单间居住，便于每日开窗通风。

（2）最好有独立卫生间，否则用完之后进行消毒才能他人再次使用。

（3）勤洗手。

（4）足不出室。

（5）门口设立交换桌，餐饮及物品都在交换桌交接。

2. 居家隔离时，如何防护？

（1）在单间内无需戴口罩，离开单间时需佩戴N95口罩。

（2）同住人员交接物资时应同时戴N95口罩和手套，实现无接触交接。

3. 居家隔离要如何消毒？

（1）单独使用餐具，餐具开水煮沸消毒。

（2）毛巾、衣物、床上用品等消毒液浸泡或沸水消毒后洗涤。

（3）厕所门把手、水龙头等手经常接触的部位，可用75%酒精或有效氯为500mg/L的含氯消毒液或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭消毒，作用30分钟后清水擦净。

（4）便池及周边可用2000mg/L的含氯消毒液擦拭消毒，作用30分钟。

（5）卫生间开启排风，地漏每日定时注水。

4. 健康管理要注意什么？

（1）每日监测体温及新冠相关症状。

（2）卧床休息，保证充分能量和营养摄入。

（3）出现症状的初期对症用药，出现呼吸道感染症状或原有基础疾病等明显加重时，及时就医。

（4）保持心理健康，减少焦虑、恐惧、紧张、烦躁情绪。

（5）保持规律的日常作息及娱乐，提高机体免疫力。①

本文综合自：

①2022-12-09 同肝共济话健康 《“阳了”之后在家怎么办？》

（来源：健康时报）