广西柳州市鹿寨县人民政府网站| 鹿寨动态【防溺水】这份防溺水指南请签收 |
 扎，放松全身，去除重物。■仰泳露鼻屏住呼吸，头向后仰，面部向上，使口鼻露出水面。■深吸浅呼呼吸时注意吸气要深、呼气要浅，双手和双腿有规律地拂水，如遇漂浮物一定要抓紧，同时向周围求救。遇人营救，积极配合，切... |
| 广西柳州市鹿寨县人民政府门户网站 更新日期：2025-05-29 |
| 鹿寨动态【防溺水宣传】生命无返程，防溺记心间！超全防溺水知识，看这一篇就够了！ |
 看！■不幸溺水，如何自救？保持镇定，节省体力，头部后仰，露出口鼻，深吸浅呼，放松肢体，防止呛水，用嘴吸气。若附近有漂浮物，要尽力抓取，找准时机大声呼救。当有人来施救时，要积极配合，不能紧勒营救者。“躺平式... |
| 广西柳州市鹿寨县人民政府门户网站 更新日期：2025-05-20 |
| 鹿寨动态【防溺水宣传】防溺水安全知识，和孩子一起牢记！ |
 可能保持头向后仰、面部朝上的仰泳体位，使口鼻露出水面，有节奏、缓慢地一呼一吸。5.深吸浅呼。呼吸时注意吸气要深，呼气要浅。因为深吸气时人体比重比水略轻可浮出水面，呼气时人体比重比水略重。（三）同伴落水怎么办... |
| 广西柳州市鹿寨县人民政府门户网站 更新日期：2025-05-17 |
| 医院新闻柳州市红十字会医院：当心眼睛也有“更年期”，这些症状要注意！ |
 运动30分钟（自然光延缓眼轴增长）。简单眼球操：眼球上下左右转动练习。情绪管理：焦虑时做"478呼吸法"（吸气4秒→屏气7秒→呼气8秒）。睡前听轻音乐代替刷手机。改善环境： 电脑屏幕稍低于眼睛（约低一个拳头高度）... |
| 广西柳州市卫生健康委员会网站 更新日期：2025-05-15 |
| 柳南动态儿童溺水多发季，防溺水再提示！ |
| 的东西，迅速抓住，借力浮出水面。3.如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。4.换气时，呼气要浅，吸气要深。5.有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。会游泳的人遇突发状况如何自救?抽筋：1.腿抽筋：... |
| 广西柳州市柳南区人民政府门户网站 更新日期：2025-04-23 |
| 医院新闻融水中医医院：九岁女童半夜突发咽喉疼痛，儿科紧急救治化险为夷 |
| 可能仅表现为轻微咳嗽、鼻部分泌物增多、轻度发热或咽痛等症状，容易被家长忽视。但随着病情发展，患儿可能出现吸气性呼吸困难、喘鸣，严重时甚至会出现焦虑、呼吸急促、气短、胸壁回缩等表现，若不及时治疗，可能进展至呼吸衰竭，... |
| 广西柳州市卫生健康委员会网站 更新日期：2025-03-18 |
| 基层动态【沿江办】金泰苑社区惠民项目“歌声相伴 悦享生活”文化活动 |
 述发声练习在歌唱中的重要性，集体发声练习和个体发声不同方面的内容。随后，老师指导老年学员们通过呼气、吸气来练习声乐基本功，激发他们的学唱热情，带领他们先学唱谱子，每个唱段不断重复练习，还对学员们在演唱过程... |
| 广西柳州市城中区人民政府门户网站 更新日期：2024-10-31 |
| 养老【沿江办】金泰苑社区惠民项目“歌声相伴 悦享生活”文化活动 |
 述发声练习在歌唱中的重要性，集体发声练习和个体发声不同方面的内容。随后，老师指导老年学员们通过呼气、吸气来练习声乐基本功，激发他们的学唱热情，带领他们先学唱谱子，每个唱段不断重复练习，还对学员们在演唱过程... |
| 广西柳州市城中区人民政府门户网站 更新日期：2024-10-31 |
| 关爱老人【沿江办】金泰苑社区惠民项目“歌声相伴 悦享生活”文化活动 |
 述发声练习在歌唱中的重要性，集体发声练习和个体发声不同方面的内容。随后，老师指导老年学员们通过呼气、吸气来练习声乐基本功，激发他们的学唱热情，带领他们先学唱谱子，每个唱段不断重复练习，还对学员们在演唱过程... |
| 广西柳州市城中区人民政府门户网站 更新日期：2024-10-31 |
| 健康教育科学健身周周练丨脊柱健康课：护脊柱，健身姿 |
| 让我们一起保持良好的体姿吧！第一式 猫犬式练习次数及时长：每组练习10-12次，重复5-8组。动作要点：四肢支撑，吸气时将背部轻轻向上弓起，维持脊柱的拱背后，吐气将腰轻轻下沉，头部略微抬起。第二式 跪姿伸展式练习次数及时长：... |
| 广西柳州市体育局网站 更新日期：2024-09-21 |
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