10月2日，是农历九九重阳节，又正值国庆假期，我县许多市民激情勃发，相约结伴登鹿寨山感受美景，体味那不一样的节日喜庆滋味。

传承登高习俗 感受鹿寨变化

当天上午，在鹿寨山弯弯曲曲的盘山路上，随时可见三五成群的登山市民，他们一边登山一边聊天，有的还用相机或手机拍下一路美景，神情怡然自得其乐融融。 “重阳登高，意味不同。”一位姓覃的大姐说，“今天我们是特地带孩子来体验登山的艰苦和喜悦，让他以后能持之以恒努力读书，热爱生活，用心做事。”一路上，她和丈夫细心指点10岁的儿子如何用劲登山而不累，并将其中的道理延伸到学习、生活及做事上，彰显出他们的“拳拳父母心，殷殷儿女情”！ 韦老先生今年64岁，他和老伴也在儿子媳妇及孙女的陪伴下来到鹿寨山登高，别看他上了年纪，但登山的步履仍然像年轻人一样稳健。韦老说：“我们平时就有早晚散步的习惯，每天都要走一两个小时。今天是重阳节，登高日爬爬鹿寨山，从山上看鹿寨县城日新月异的变化，心情格外舒畅。”他的儿子韦先生在一旁接话说：“重阳节也是老人节，平时我们不大有时间陪老人，今天就利用假期来陪父母登高，让他们享受一下天伦之乐和健身之乐，也让我的女儿弘扬传统，做一个有孝心、有大爱的人！”

登高还须谨慎 避免发生意外

市民以登高赏景、健身怡情的方式欢度“双节”本是好事，但记者发现，登山虽是一项有益于身心健康的体育活动，却并不适合所有人，它往往因为个人身体素质的不同而存在隐患，尤其是一些老年人登山带来的安全问题更应引起特别重视，必须谨慎对待，以避免出现不该发生的意外事件。 当天，记者就看到了让人揪心的一幕：在鹿寨山弯曲的半道上，一位老先生脸色铁青、呼吸急促地坐在石阶上，2个年轻人忙着给他倒水服药……原来，这位姓李的老先生有心脑血管病，虽然不是很严重，但登山运动还是给他不很健康的身体增加了负荷，好在事前他的家人做有准备，给他服药及时，才避免了一起意外事件的发生。 虽是虚惊一场，但这个事例还是给我们，尤其是平常喜欢登山锻炼的老年人敲响了警钟。为此，记者特地咨询了医疗方面的专家。专家建议，登山爱好者在登山时应注意：一、老年体弱者应量力而行，有严重高血压、心脑血管病和肺结核等疾病者不宜登山；二、登山时忌饥饿和干渴，尤其是患有低血糖疾病的，应带些巧克力之类的高能量点心，以随时快速补充能量，保证有足够体力下山；三、登山时应带一根合适自己的手杖，以保安全；四、阴雨天气最好不要登山，以免因为路滑摔倒伤到身体。当然，登山应注意的事项还有很多，每个人因人而异，必要时还可到医院做个全身检查并咨询保健医师。（记者廖广华） 责任编辑：陈志良     编辑：廖元锋