月经是女人身体健康的晴雨表，月经异常在日常生活中特别常见，对女性朋友的健康产生严重危害。在注意其病因的同时，也要注意其危害和预防方法。

月经量少是很常见的经期问题，这是************的一种。在门诊经常有患者向医生咨询月经量少的问题，年轻女性担心月经量少影响生育，年龄大的女性担心过早绝经。月经量少已经成为女性朋友重点关注的问题之一，那么什么是月经量少呢？

鹿寨县妇幼保健院中医科医师陶艳飞说：“一般正常成熟女性月经量在30-60mL属于正常。如果经量少于20mL，或经行时间不足2天甚至点滴即净，属于月经过少，经量多于80mL属于经量过多。20mL相当于鸡蛋壳分成两半，一半容积大约为20mL。”

女性月经量过少有多种原因，不同情况应该以不同的方式去调理。因此，我们必须首先认清自己月经量少的原因，才能对症下药。

鹿寨县妇幼保健院中医科医师陶艳飞说：“要考虑是否有卵巢功能早衰的情况；子宫内膜受损，比如反复的宫腔操作史，人工流产，刮宫等；内分泌紊乱，快节奏的生活、高强度的工作，现代人巨大的压力，心情抑郁，都可能会出现内分泌失调，导致月经过少；营养不良，过度减肥，暴饮暴食；慢性肝、肾疾病，严重的贫血。”

中医认为月经量过少有虚证也有实证，虚者或因本源不足血海亏虚，或因精血衰少，血海不盈。实者多有瘀血内停，或痰湿阻滞，经脉变阻，血行不畅。近几年开始有大量的医者研究中西医治疗月经过少，其中最常见的是运用中西医结合治疗因内分泌紊乱和子宫内膜受损引起的月经过少。

鹿寨县妇幼保健院中医科医师陶艳飞说：“西医通常运用雌孕激素联合疗法来促进内膜的增长和脱落，可在其中运用我们的中医外治加以调理，如针灸是一个非常好的整体调理的方法，通过中医的望闻问切来确定患者的病症，然后主要在人体的十二经络和奇经八脉上来选择穴位，达到外治内调的作用。针灸每次只需要20-30分钟，时间短，很受患者的喜爱。”

女性是非常怕受寒的，宫寒是很多女性患上妇科病的一个罪魁祸首。月经不正常也通常预示着某些妇科疾病的发病。有很多女性发现自己的月经量非常少，担心会影响到身体健康。那么，怎样预防月经量少的问题呢？

鹿寨县妇幼保健院中医科医师陶艳飞：“首先，我们应该有一个健康的生活方式和饮食习惯，不熬夜，不经常食用过冰，过于酸辣的食物；再者，保持平稳的情绪和一定的运动量；最后，可根据情况来进行一些食疗预防，如果是气血两虚引起的月经量少，可以吃红枣，枸杞，桂圆等补益气血的食物。如果是因为卵巢功能衰退造成的月经量少，可以多吃豆制品，如豆浆，豆腐等，补充植物性雌激素可以减缓卵巢功能的衰退，使月经量增多。”（戴晓玲  罗永鹏）